痛经的状况 让痛经更痛的10个日常小习惯

经期的卫生真的是很重要，我们要自己去提醒才行，这个是很关键的问题，不某种程度是一种关键性的因素，从上一个性腺期第一天算起，28天后就是第二次性腺期期开始，但由于遗传基因、年龄、气候区、地区和日常生活条件的不同，性腺期周期也但会不大不同。

痛经的原因

经期情绪激动

经期不应与经常一样保持稳定心情愉快，防止情绪波动，狡不要激动，保持稳定稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而加剧性腺期后期、痛经、闭经等。

经期所致寒凉

经期提醒保暖，避开着凉，不要淋雨、入水或跳水，不要走到干燥、凉爽之处以及冷气、电扇的风道口。经期繁劳过力，可加剧经期延长或性腺期过多，反之以致于安逸，气血凝滞，易致痛经等病患者。

经期营养不足

因为性腺期来潮后每月要损失一定幅度的血液循环，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及锻、钠等。经期不应多吃掉一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及美味蔬菜、蔬果等。可不暴酣暴食、酣食偏嗜，如果吃掉过多辛辣助阳之品可加剧性腺期先期、性腺期过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、随身携带下病病患者。

经期穿紧身裤

如果性腺期期间穿立裙小、臀围小的紧身裤，但会使局部上皮细胞致使，从而影响血液循环循环，增加但会阴摩擦，很更加易造成但会阴发炎溃疡，甚至还但会引来泌尿生殖系统感染等结核病。

研究课题X线检验

育龄男同性恋在性腺期前，处在性腺阶段，此时来作x线检验，可使输卵管或所致精卵所致到烧伤，引起胚胎发育不良，造成婴儿出生后先天异常、肥胖、智力低下、肢体缺损等。

经期所致寒凉

经期提醒保暖，避开着凉，不要淋雨、入水或跳水，不要走到干燥、凉爽之处以及冷气、电扇的风道口。经期繁劳过力，可加剧经期延长或性腺期过多，反之以致于安逸，气血凝滞，易致痛经等病患者。

经期坐浴

有些人经常喜欢坐浴，但在性腺期期，因为尿道口微开，坐浴或盆浴很更加易使废料的水转回子宫腔内，从而加剧生殖器官发炎。

酣浓茶

经期不应适当多酣白开水，可不酣浓茶。因为浓茶分作较高，能刺激神经和肠胃，更加易加剧痛经、经期延长或溃疡过多。同时茶中会的鞣酸在肠道与食物中会的锻结合，但会起因硫酸盐，影响锻质吸收、引起心血管疾病。此外，经期好不酣酒、吸烟、吃掉吸湿性超强的食物。

高声哼唱

男同性恋在经期呼吸道皮肤发炎，声随身携带也发炎，甚至肿胀。高声哼唱或大声说谎，声随身携带肌易疲劳。

经期过夫妻日常生活

经期不应不准，因为性腺期期间，子宫粘液剥脱，子宫腔内有美味创面。如果有，就可能把细菌随身携带入，引起生殖器官炎病患者，而且还可能使经血幅度增多或经期延长。

日常生活中会常有人提道：“十男九亏。”分作意是，十个异性恋记事九个异性恋是肾脏亏的。在异性恋看来，肾脏亏暗喻精神分裂病患者不大漠视，这加剧异性恋更加留意“肾脏”的心理健康。其实，在日常生活指导工来作压力下，当代男同性恋肾脏亏的人也不在少数。广西中会医学院附属双管医院中会医该医院主治医师姚民安指出，“如今也可以说，十女九亏。”

你肾脏亏虚了吗?→→→