月经不调的十大食疗菜饮谱

2017-07-10 12:15:56 来源:
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月经不调1直困扰着很多女性朋友,作为出得厅堂,入得厨房的现代知性女性,要摆脱月经不调对我们身心带来不良影响,请跟我来1起分享下面有调理月经不调功效的美食佳饮吧:

1、乌骨鸡汤组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放沙锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放沙锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适当,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚而至月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

3、生化蜜膏组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升用法:前7味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞而至月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

4、母鸡艾叶汤组成:老母鸡1只,艾叶15克。

用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶1起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过量,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

5、地黄煮酒组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血;适用于血瘀而至之月经过量,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

6、两地膏组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。

用法:前5味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服 20毫升,逐日3次。

作用:滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰而至的月经过量,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。

7、枸杞炖羊肉组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适当。

用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。

作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

8、山查红花酒:山查,红花,白酒。

用法:将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,逐日2次,视酒量大小,不醉为度。

作用:活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。医治月经不调时要注意忌食生冷勿受寒凉。

9、黑木耳红枣茶:黑木耳,红枣。

用法:黑木耳红枣共煮汤服之,逐日1次,连服。

作用:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过量。

10、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适当。

用法:煮浓茶1碗,去渣,放红糖溶化后饮。逐日1次。

作用:清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的医治月经不调的食疗方法。

上面的食谱是不错的调理月经不调的食材,但是这其实不是实质意义上的药理,还是要根据个人情况选择食品,必要时,去医院寻求医生的帮助。

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