缓解痛经的妙方是什么呢-

2017-06-30 07:08 来源:中卫妇科医院

女性在月经期间,会感觉到疼痛,腰部伴随酸痛的情况。严重的时候,腿部还会感觉到没劲。让患者很是痛苦,特别是1些常常痛经的女性,在月经来临之前,就会比较紧张,这样会加重痛经。若是出现了痛经,应当注意1些减缓方法,那末,减缓痛经的方法是甚么呢?

减缓痛经的方法是甚么呢?

1、放松心情。女性月经期间,应当保持好的心情,更不要生气,避免致使宫缩。这样才能避免痛经利害,常常痛经的女性,可以看1些喜剧片,转移自己的注意力,这样可以可以减缓疼痛。

2、热敷疗法。若是感觉到腹部不舒服和疼痛的时候。可以在腹部放1个热水袋,或是使用热盐,这样可以减缓疼痛。现在有很多的热疗贴,对患者也有很好的作用,这样可以活血化瘀,增进血液循环。

3、进行食疗。要注意补充营养,患者的身体衰弱也容易出现这类情况。避免贫血,常常的多吃1些红枣,有助于补充气血,有效的补充营养,有助于身体恢复。多喝红糖水,在睡觉前,可以喝蜂蜜水,也能够减缓疼痛。

4、推拿方法。可以进行按压穴位,这样可以减缓疼痛。可以按压脚踝两边凹陷处,按压几秒钟,这样可以消除疼痛,也能够进行推拿小腿。

温馨提示:女性在怀孕期间,要注意多休息,不能太疲劳。也要注意保暖,特别是在夏季的时候,不要穿的太少,容易致使血液循环不顺畅,而且也要注意饮食,不要吃生冷的食品,避免疼痛感加重,造成严重后果。

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