痛经的食疗方法都有哪些呢？

作为女人，每月都要经历那末几天，有的人是烦躁不安，有的人是疼痛难忍。怎样让痛经降到最低点呢?痛经吃甚么好?下面介绍几款治痛经的饮食疗法，用食疗克服痛经。

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、盐少量。

做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少许的盐便可。

用法：逐日1次，经前连服 5天。

功效：清热利湿，解毒止痛。

②生姜大枣饮

原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适当。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸便可。

用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

功效：温经散寒，理气止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，5灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，黄酒适当。

做法：将川芎、元胡、5灵脂、艾叶放入沙锅中加水煎汤，取汁加入黄酒便可。

用法：用药酒冲血竭末，每次3克，逐日2次，经前、经期连续服用。

功效：活血散瘀、温经止痛。

以上关于对痛经的食疗方法，为大家推荐了几种比较有效的，如果女性朋友们长时间遭到痛经的折磨，除要注意饮食的调剂外，还是要重视及时的医治，比较好能够明确疾病的缘由，这样才能够医治的更加完全。

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