女性痛经需注意 才能健康没烦恼_0

那末，女性痛经需要注意甚么？

1、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有益于身体健康和改良脑神经的疲劳状态。

2、平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质衰弱的女青年平时要积极锻炼身体，课间和工间坚持做操或漫步活动等以强体健身，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

3、注意下身保暖，月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有益于减轻疼痛。

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