痛经的缓解方式是什么

对1些痛经的患者，在饮食上就要及时的进行调剂，少吃1些辛辣刺激性的食品，对寒凉的食品要制止饮用，这样对减缓痛经疾病， 都是非常有帮助的，作为痛经的1些患者，应当及时的了解这方面的常识，那末痛经的减缓方式有哪些呢！

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那末强烈可略忍耐1点，可像平时1样生活，但是有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引发，几近没有医治的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引发的，故必须特别留意。

经期小腹疼痛除到医院及时医治外，在平常饮食中也能够多加注意，用食疗辅助医治。以减少经期腹痛情况的出现。

经期可多吃含钙高的食品。如高钙食品和巧克力糖果，立行将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药1般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可减缓和排除痛感。另外，平时还应留意锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

控制好自己的情绪。经期尽可能掌控好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

温馨提示，在月经期间，患者1定要控制好自己的情绪，多听1些放松的柔和性的音乐，同时采取中药进行调理，多吃1些含钙较高的食品，注意腹部的保暖，增进术后的血液循环，都能够有效的减缓痛经，也能够让患者安全的度过月经期。

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