出现月经不调的护理方法

随着人们生活变得愈来愈好的同时，生活中的各种状态也相应的随着出现了，其中妇科病是大家所恐惧的1种，而今天我们要为大家介绍的是妇科病中的1种——月经不调，这类疾病大家应当也不陌生，如果朋友们得了这类疾病，那末护理是非常重要的1个环节，那末月经不调的护理方法有哪些呢?

1、饮食调理

饮食营养要全面多样化，公道搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食品，炒菜用油的话比较好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸，对人体更好。

2、精神调理

保持心情愉快，情绪乐观向上，保持安稳的心态，特别是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服平常生活中烦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高本身的控制能力。

3、运动调理

平常多参加1些户外的锻炼，做1些健身的运动。平常作息要有规律，不要过于劳累 ，注意劳逸结合。特别注意尽可能不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

4、排毒调理

保证大便、小便和汗腺的通常，避免便秘的产生，让身体中的废物、毒素能够及时 排出体外，保持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，1旦出现便机密及时采取措施改良，让身体及时排毒。

2、月经后期

实寒型：症见经期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，热敷则痛减，怕冷，面色苍白。医治可选用7制香附丸或痛经丸。

虚寒型：症见行经延后，量少，质清稀，小腹隐隐作痛，喜温喜按，伴腰酸无力，小便清长，大便稀软。医治可用艾附暖宫丸。

血虚型：症见经期延后，量少色淡，质清稀，伴头晕眼花，心慌失眠，面色苍白或萎黄，手足麻痹。医治可选用当归丸、8珍益母丸、当归红枣颗粒等。

气滞型：症见月经延后，量少色黯有块，伴小腹胀痛，胸胁乳房作胀。医治选用7制香附丸或元胡止痛片。

以上4个方面的内容就是为大家整理出来的关于月经不调的护理方法，希望能够给大家带来1定的帮助，希望大家能够做好这方面的工作，给自己的健康做个铺垫。

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